Oczywiście sposobem permanentnym byłoby odcięcie się od wiadomości, mediów społecznościowych i zmiana pracy na bezstresową, jednak dla większości z nas jest to po prostu niemożliwe i musimy nauczyć się żyć z naszym stresem. Na szczęście nie jesteśmy wobec niego bezbronni. Natura daje nam szerokie możliwości walki z nim – między innymi w postaci ziół, zarówno tych znanych medycynie ludowej od pokoleń, jak i tych, które popularność zyskały dopiero niedawno.
Pierwszym przykładem takiego zioła jest chmiel (humulus lupulus). Kojarzony obecnie głównie z piwem, gdzie odpowiada za smak, samodzielnie ma działanie uspokajające i nasenne, obniża także ciśnienie. Dla wszystkich, którzy cierpią na problemy z zasypianiem po ciężkim stresującym dniu, herbatka z szyszek chmielu może być znakomitym rozwiązaniem. Gotowe do jej przygotowania zioła można dostać na przykład w aptece lub w sklepach zielarskich.
Od dawna znana jest także melisa (melissa officinalis). Jest to jeden z najpopularniejszych naturalnych środków uspokajających. Stosowanie herbatek z melisy łagodzi niepokoje oraz ułatwia regenerację po pracy umysłowej. Jej napar to środek na bezsenność. Jeśli zapytacie w sklepie zielarskim o coś na stres, prawdopodobnie pierwszym ziołem, jakie dostaniecie, będzie właśnie melisa.
Warta uwagi jest waleriana, czyli kozłek lekarski (valeriana officinalis). Stosowana jako krople bądź w tabletkach zawierających wyciąg z niej, obniża strach i niepokój i pozwala spokojnie zasnąć. Jest to zasługa ekstraktu z jej korzeni i kłącza. Nie można jednak jej stosować za długo – może to spowodować wystąpienie odwrotnych efektów, np. pobudzenia.
Jednym z nowszych sposobów na relaks jest wykorzystanie konopi siewnych (cannabis sativa). Jest to odmiana konopi, która zawiera kannabidiol, czyli CBD, jednak praktycznie pozbawiona jest THC, które jest substancją psychoaktywną. Dzięki temu można je, w przeciwieństwie do marihuany, kupić legalnie w konopnych sklepach. Samo CBD wykazuje działanie antystresowe i relaksujące, oprócz tego ułatwia zasypianie i reguluje apetyt. Konopny sklep oferuje je zazwyczaj w postaci suszu CBD przeznaczonego do palenia albo waporyzacji lub olejków CBD do przyjmowania doustnego i na skórę. Przykład takiej oferty znajdziecie na 4ease.pl. Konopny sklep może mieć w swojej ofercie także kosmetyki lub herbaty z CBD.
Niezależnie od tego czy wybierzecie melisę, chmiel, walerianę czy zainteresuje Was konopny sklep, pamiętajcie, że nie warto poddawać się stresowi. Jego redukcja po pierwsze wydłuża życie, a po drugie – po prostu pozwala Wam się nim cieszyć. Dlatego warto dać szansę sobie i naturze, która przygotowała dla nas całe spektrum możliwych remediów.
Komentarze
Komentarze dodane przez użytkowników